今日もあちかったですね～
先週末はお祭りですこ～し太り気味ｗ
さ～て
本日の駅伝練習11回目の練習内容は
20分jog+5000ｍT.T
400m 1'22"9
800m 1'23"0 (2'46"0)
1200m 1'23"9 (4'10"0)
1600m 1'26"2 (5'36'3)
2000m 1'27"2 (7'03"5)
2400m 1'29"0 (8'32"5)
2800m 1'30"2 (10'02"7)
3200m 1'31"4 (11'34"1)
3600m 1'30"4 (13'04"6)
4000m 1'35"1 (14'39"8)
4400m 1'39"2 (16'19"0)
4800m 1'33"4 (17'52"4)
5000m 43"3 (18'35"7)
1000m 3'26"
2000m 3'37" (7'03")
3000m 3'44" (10'47")
4000m 3'52" (14'39")
5000m 3'56" (18'35")
体重 お風呂上り後（ご飯前 60.6kg)
週末の飲みすぎたのが効いてますねww
頑張ります