水野です。
暑い季節寒い季節にかかわらず、体温が下がってしまうと体調も悪化しますし、気分も下がってきます。
気温はそれほど低くないのに寒さを強く感じたら、それは昨日食べた物のせいかも知れません。
食べ物の中には体温を下げる物もあります。
身体の温度を下げる食品は、暑い地域で好んで食べられている物に多いです。
代表的なものはカレー。
カレーには多くの香辛料が使われているので、食べた直後は体温が上がりますが長期的に見れば体温が下がります。
暑い環境で少しでも快適に過ごそうとする工夫ですね。
カレーの他にもトマト、スイカ、梨、牛乳、コーヒーなど、体温を下げる効果を持つ食べ物や飲み物は多いです。
でも、食べ物が持っている効果がどのぐらい影響するかは、人によってかなり違います。
他の食品との食べ合わせや腸内細菌の種類が人によって異なるからです。
寒い季節が苦手な場合、食べ物を変えると改善するかも知れません。
その場合、いきなり大きく変えず、食べ物を変えたことによる体調変化をよく観察しながら、あなたに合ったやり方でやりましょう。
今日も１日笑顔でお過ごしください。
ではまた。