自分のために！

達成感を目指し練習にのぞもう！

結果は結果でしかなく、結果なんてやってみないと分からないんだよ…

ならば、結果を信じてそこまでをがむしゃらに精一杯努力してみよう！

結果よりも経過が大切だと思う、結果までの道のりを出来る限り頑張ること！

ホームランを打て、エラーをするな…
こんな結果はやってみないとわからない、でもその結果を出そうと努力しなければ、その結果はあり得ない！

楽な練習なんて練習じゃない！
自分の甘さに勝てるのは自分だけ！

やらされるならやらなくて良い！
でもやるなら楽しくやろう！

辛い苦しい、楽しい嬉しい、全て含めてが野球なんだから！


I must feel baseball.




iPhoneからの投稿

練習試合

参加したメンバー諸君お疲れ様でした！
どうでしたか、今日の練習試合は？
各々いろいろと感じる事が多々あったと思うけど、そこを思うだけじゃなく、改善していかないとこの先には繋がらないよな…

試合が終わって、監督や山根コーチが言った言葉…
ちゃんと噛みしめていますか？

監督はじめ俺も山根コーチ、そして会長に父兄のみんな
お前たちが一生懸命やっているのは理解しているぞ！

プレーの中で上手い下手じゃない、結果を出すまでの過程でどれだけ頑張ったかが大切なんだよな！

正座して監督の話の中で、今日一日自分の持てる力を全て出し切ったやつ…
誰も手を上げれなかったよな…

こんな簡単な事なんで出来なかったの？
ここをよく考える事だな！

みんなが野球が好きなのはよく分かってるよ。
でも野球をやらされてはダメだ、自分の意思でいっっっぱい考えて、行動に起こす事が大切だよな。
君たちの手伝いをするのが、俺たち指導者の仕事なんだからな！
いくらでも協力は惜しまないからな。

俺はお前たちに野球を押し付けるつもりはない、一緒に野球をして一緒に笑いたい、そして一緒に泣きたい！

結果は気にするな、とにかく自分の持てる力を試合、練習にかかわらず、いつも全て出し切れる選手になって欲しい、そこをしっかりやってくれな。






iPhoneからの投稿

子供達へ

いつ以来だろうかブログを書くのは…

広島キングのメンバー全員が、野球を通じて、人としての教養やモラルを育み成長して行くこと！

それを思うと、ほんとうに坂本金八先生は素晴らしい人だと感じる。

って、なんの話じゃい…

今のメンバーに問う、自分は今どうしたい、将来どうありたい？

もちろん戸惑うメンバー、まだ考えられないメンバーもいると思うが、少なからずとも意味の分かるメンバーはいるはず！

人は考える事に、他の動物よりも高い脳を持っている、またそれをコントロールできるのが人である。
普段生きる事に関しては人の本能が基本となっているが、モラルや行動に関しては考えているはず。

そこをどう成長させるか…

今の君たちにはまだ良く分からないのが正直なとこだと思う。

そこを親から教わって育つ

その中の少しのお手伝いを監督やコーチがして行く！

私と君たちとの距離は、君たちの親との距離にくらべればほんとうに大きな開きがある。
その距離を少しでもちぢめたくて、週に二日の練習の時は君たちを独占したい気持ちでいっぱいです。

私の口から発せられる一言一句をしっかりと聴いてもらいたい、ときには間違ったことを言うかもしれないが、その時は思いっきり突っこんでくれても良い。

君たちの成長が私のエネルギーなんですよね

君たちが元気がないと私も元気がなくなる

君たちが楽しく野球をしていると一緒に野球がしたくなる

私も君たちのエネルギーになりたい

いつもそう思ってる

いつかは別れが来る、その時までお互いがお互いのエネルギーになれるような関係でいたい

私は負けず嫌いです。
小学生や中学生にも負けたくないと思ってる大人げない大人です


もっともっと驚くほどの成長を期待しています












iPhoneからの投稿

練習試合

メンバーのみんな、お疲れ様でした。

今日は練習含めイニングの違う試合を二試合、結果は二敗…

まあ、よかったのじゃないかと俺は思うよ。
結果が出るってのは、勝った時だけに使う言葉じゃなく、今日みたいな結果も結果が出たと言えるのじゃないかな。
今日出た結果を自分がどう受け止めるか、そして次へどう繋げるかが大切だと思う。

今日は負けと言う結果だったけど、俺はこれが実力ではないと思ってる。
みんな個々の力はとてもレベルが高い、レベルが高いのは技術や体力的な事で、後はいかに精神的な部分をコントロール出来るかだけの話し。
そこを乗り越えれば、いくらでも伸び代はあるはず！
俺は君たちの練習を見てきて、今日の試合は力が出しきれなかったのかとね…

今日の結果を受け止め、同じ誤ちを繰り返さない、こんな事は簡単にクリア出来る力はみんなある！

残り少ない練習は、そこを課題として頑張って行きましょう。

みんなお疲れ様でした！







iPhoneからの投稿

試してみて

自分で自分をコントロール出来てますか？

最近テンションがあがらない。また、嫌なことがあるとそのことばかり頭に浮かんでくる。なんてことありませんか？

それらを短時間で解消する方法を紹介しよう。

方法

この方法は最近話題の脳内麻薬（βーエンドルフィン）を活用します。

STEP１．
椅子に座り、両手を軽く握り、両膝の上に置きます。

STEP２．
目を閉じ、右手に意識を集中します。そして右手の暖かさや血流の流れを感じます。

STEP３．
意識を集中していると、ほかの考えが浮かんできます。例えば今日の晩御飯や自分の存在意義に対する持論など・・・

それらが浮かんできた瞬間、意識を右手に戻します。

STEP４．
３０秒くらいすると脳がスカッとしてきます。そして武者震いが起こるかもしれません。それは脳内でドーパミンという快感物質が分泌されている証拠です。

STEP５．
すっかっとしたらやめます。ちなみに、それをしばらくやると、体の感覚が無くなり、浮いているように感じるようになります。これを変性意識またはトランス状態といいます。

人間がやる気を感じるのは、脳内にあるA-10神経によるものである。A-10神経は快感物質を分泌するため、快感神経とも呼ばれる。
ドーパミンはA-10神経を覚醒させる。しかし、ストレスなどを感じるとGABAという物質が分泌され、ドーパミンが分泌されにくくなる。β-エンドルフィンはGABAを抑制する。するとドーパミンが開放され、A-10神経が覚醒する。これによりやる気が出る。 βエンドルフィンが分泌つされる方法としては、以下があげられる。
・リラックスする
・何かに集中する
・過度な痛み・ストレスを与える（ランナーズハイはこれにあたる）


どうでしたか？頭がだいぶスッキリしたのではないでしょうか？効用には個人差があると思いますが、科学的に言えば「物事に対する意欲が湧いてきた状態」です。

特に高校進学組のメンバー、これから先は自分との闘いでもあると思う。
肉体的な疲労はケア出来るとしても、精神的なものは難しいと思うので、こう言った手段も頭に入れといてください。



iPhoneからの投稿