これは人それぞれなので、一概には言えないのでご容赦を･･･。
疲れている夜（特に精神的に）には「お酒を飲んで憂さを晴らそう！」と考えがちになるのですが、
最近は敢えてやめるようにしています。
肉体的に疲れているときや、みんなとワイワイガヤガヤしているときは飲みますけどね。
何故かというと、精神的に疲れているときに飲んでしまうと、ココロにふと大きな穴が開く時があるんです。（心の隙間？）
そんな時にふと忍び寄る影・・・それは「ネガティブな影」なんです。
自暴的になったり、ヘンに慰めてくれる厄介な奴です。
そんな時の思考はあまりいいものではありません。
気分転換どころか、かえってストレスがたまってしまうこともあり得るのです。
特に私なんかはココロの風邪を引いてたので、よくやってましたね（笑）
最近はそんなときには、「笑点」みたり、「ドリフ」を見たりして笑ってます。
笑いは元気にさせてくれる力があります。疲れている自分をいやしてくれます。
お酒よりも数倍力になりますね。
楽しいときにはおいしいお酒を、疲れているときには笑いを。
それが今自分が心がけていることですね。
（あくまでも自分の感想なので･･･（ＣＭじゃない？（笑））
疲れているとき、二日ぐらいでもいいのでお酒をやめてみる･･･。
ちょっとの違いかもしれませんが、朝結構快適ですよ☆