月曜日宇品校ゆめタウンみゆきゆめスタジオ。
ジュニアアスリートクラス。
小学４～６年生が頑張ってます。
パワーポジションの習得です。
ここは、自分の重心をコントロールしているか。
安定した力を発揮しやすい構え。
スポーツの局面に必要な動作ですね。
膝で体重を支えることはダメです。
柔軟性の問題や使い方が分からない子は膝が先に動いて構えます。
大切なのは股関節周りで支えること。
瞬時に構えることが出来るか。
足首が硬い、
股関節周りが硬い、
姿勢が悪い、
となると、いいポジションが決まらないですね。
そんな課題の解消とパワーポジションの向上を目指します。