和

最近、外食三昧で胃も少々疲れ気味

そういう時はやっぱり和食が食べたくなる

ザ・日本人

お休みのお昼はさんまの塩麹焼き

塩麹、焦げやすいな

いっつも真っ黒

・さんまの塩麹焼き

・冷ややっこ

・コマツ菜のおひたし

・オクラ、かぼちゃ、豆腐のお味噌汁

外食三昧で体重も増加

きっとコレステロールも増加！

ごはん（炭水化物）抜きでダイエット効果を狙い

さんまの油でコレステロールを溶かすのだ！

という休みの日の昼下がりでした