また、ハーフマラソンの自己ベストは何と1時間1分、フルマラソンは2時間７分という素晴らしい記録をもたれています✨
広島といえば、毎年年明けに天皇杯全国男子駅伝、広島男子駅伝があり、沿道で声援を送るのですが、今年は中止となっていたので、陸上に触れ指導を受けることができたのは、とても嬉しかったです✨
やはり何事も基礎基本が大事！
参加者の皆様と共に、ケガや故障をしないよう、ウォーミングアップやトレーニングから行いました。
肩甲骨にアプローチ！
股関節にもアプローチ！
どちらも重要です✨
走りのイメージをインプットするために、リクエストをして間近で実際の走りを見せていただきました。
さすが！
ランニングフォームがしっかりとしてとても軽やかです✨
長距離に必要な感覚走では、ゆっくりのペースではありますが、少しでも体内時計の感覚を思い出せてよかったです。
コロナ禍のなか、中国電力陸上競技部の選手の方々を始め、毎日コツコツとトレーニングを積み重ねておられます。
日々の健康は日々の努力から。
私も安心安全を第一としながらも、できることを少しずつ努力し、
私達アラフォーアラフィフ世代から元気を発信できるよう、今後も努めたいと思います！
油谷アドバイザーありがとうございました✨
そして中国電力陸上競技部を応援します！頑張ってください！
この講習会の模様は、広島県広島市中区スポーツセンターHPに掲載されました✨ありがとうございました✨
悪女時代No.１９マッスル&山担当みー。軍曹