炭水化物は敵じゃないよ

こんばんは〜！

ボディデザイナー桑崎でふ

さて、今日の一言ダイエット

炭水化物は敵じゃないよ！

です。

炭水化物は、糖質という熱量素に分類されるのは皆さんもご存知かと思います^_^

・糖質ゼロダイエット

・糖質制限

とか色々流行りましたよね

だから、すごく

ダイエットの敵！ンダコラぁー

みたいになってますが、違いますよ！

糖質は、

・脳と神経の唯一のエネルギー

・活動エネルギー

なので、ゼロはアカンですΣ(ﾟДﾟﾉ)ﾉ❗️

頭ボッーとして、フラフラ立ちくらみ頻発、激物忘れとかになっちゃうので、やめて下さいねー

こーなっちゃうよ！！

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以上！！