雨降り☔️のスタート前、簡易トイレに並んでいたら、警備員のオッチャンがアタフタ現れて後ろに並んだ。ワタシが先頭の方に「スミマセーン！よろしいですか？」って言ってその方も快く警備員さんに譲ってくださった👍😉
この雨☔でのボランティアや警備、支えてくれている方たちに感謝です🙇♂️
さてT2でバイクをラックにかけてガーン😫何もかも水溜りにひたっている
💦
感傷にひたる間も無く‥おニューのヘルメットを下には置けない😤笑
ランシューズに履き替える‥立ったままの作業だと裏モモがピキピキつりそう
「もう知らん！」ビチャビチャドロドロに座ったー！
なんとか履き替えサングラスかけて
さてようやく「ラン編」
一周6キロ×3周 計18キロのスタートです！
痛み止めロキソニンは用意していた。飲むならバイク途中と決めていた。もう今更飲んでも遅い。
痛みは大丈夫‥のはず！
走り出して、とにかく手を洗いたい！
の一念。オシリも芝まみれだろうけど‥
エイドは分かりやすい。３つ橋があって全てその下にある。折り返しも端の橋（シャレじゃないけど）
走りはじめ、キロ5:30近い
飛ばし過ぎヤン⁈
心拍数160以上⁉️
いや、無理無理ー！
オレは今、オーバーペースだろ
監督の教えを思い出す
「脱力•腕振り•リズム」
一生懸命のランではなく、
ジョグでいいから！
ガーミンはなるべく見ない
10キロ超は2月以来
痛かったら、皆生の為には途中下車でもいい
18キロ完走できるように集中！
脱力•笑顔、脱力•笑顔‥
念じながらのラン😆
トラブルと言えば唯一、エイドの食べ物でシュークリームと思って欲張って２つ頬張ったお菓子がパサパサのモロモロ⁈（表現しようがナイ💦）でむせ返ってしまった😫暫くはゴホゴホ咳が止まらなかった‥
応援には笑顔で手を振って、ラスト数キロはペースも上げて順調にゴール‼️
ウチのキャプテンが追っかけてくる圧迫感や、仲間に抜かれる絶望感とは程遠いレース展開でした。気温も低かったので大阪城より消耗が少ないかも。
とにかく目標は完走！
これが達成できて満足です
さて、次は皆生だ‼️
【出場予定】
7/14 皆生トライアスロン ロング