どうも、中村博です。：
３年前の記事です。
３年前から、いや、１０年前から、
わたしが伝えたいことのベースは
大きく変わりません。
細かいニュアンスは、
心理学や脳科学の最新の情報を踏まえて、
アップデートはされていますけれども、
伝えたいことの本質はあまり変わりません。
どういうことかと言えば、
自分には出来ないという世界を
作り上げているのは、
自分の頭の中で、
自分が作り上げている
かたち（信念のようなもの）なので。
私たち人間を司る
思考、感情、信念、行動
のどれもこれもが複雑に絡まって、
コンフォートゾーンとか、
壁って呼ばれるような
どこにもかたちはないけれども、
とても強固であると信じてしまう幻想を
作り上げています。
そして、強力にこの壁があることを
信じていればいるほど、
そこから抜け出すことに、
不安な気持ちや、
場合によっては
恐怖の感情までを感じるように
なるのです。
これらの壁や、コンフォートゾーンと言われる
信念のようなものは、
あなたの頭の中にだけ、存在している、
物理的にはどこにも存在していない、
「壁」
なので、
本来であれば、
いつでも、どこからでも、
突破できるし、
不安に感じる必要もなければ、
ましてや恐怖を感じる必要もない話なのに、
どうしても、
いま自分が感じている壁の外に出来ることに
物凄い抵抗を感じることも多いんじゃないかと
思います。
・やったことのない仕事
・新しい勉強
・新しいコミュニティに参加すること
・いつもと違う場所に行くこと
・いつもと違うランチを食べること
つまりは、新しい挑戦。
こういうこと一つ一つに
わたしたちは、いちいち
うまく行動ができるかな？
よい結果が出せるかな？
などということを考えて、
そのことに不安を感じたりします。
これらは、
物理的にはない壁にもかかわらず、
私たちの思考、感情、行動によって、
私たちを縛り付ける役割があって。
この時、
私たちのこの壁を作って、
この外に出れない、出たくないという捉え方は、
私たちの安心、安全を
２４時間、３６５日見守ってくれている
セコムのようなもの。
でも、家にはもちろんドアもついていて、
窓もついていて、
窓を開け放つことも出来れば、
ドアを開けて、外に出ることも、
あなたが、決めれば、
いつでもできるもの。
ただ、決めればよいのです。
この壁の外に出ると。
で、この時に、
壁から外に出ても大丈夫かどうかは、
出るまでは、正直わかりません。
壁を作って、
壁の外の世界に出たことがないのであれば、
もちろんわかりようがありません。
でもね、
この時に大事なことは、
あなたという存在は、
この世界にあって、
紛れもなく、生きていて。
ただ、存在しているということ
そのものに対して、
自分に何か足さなくても、
自分が何かを出来ない自分でも、
自分が何か結果が出せない自分でも、
部屋が汚い自分でも、
仕事が出来ない自分でも、
見た目に自信が持てない自分でも、
弱っちい自分でも、
つまらない自分でも、
ダメな自分が沢山見えていても、
ただただ
丸ごとの自分にOKと言えること。
たったこれだけのこと。
このことを信じられるのであれば、
あなたは、いまから、
自分が作ってしまった壁から
ドアを開けて抜け出す力を
持つことが出来るのです。
そう、
ずっと申し上げている、
「自己受容」
それも、ただの自己受容ではなく、
しなやかな「自己受容」
を手に入れることが、
いつでも、だれにでもできるのです。
いま、
自分に自信がない。
自分には、出来そうもない。
自分は結果も出せない。
自分には大した価値もない。
自分には生きている意味がない
そんな風に感じていらっしゃるのであれば、
ぜひ、自己受容サプリ（全10話）という
メールマガジン（無料）を読んでいただけれたらと
思っております。
興味があれば、お声がけくださいませ。
それでは、本日も良いお時間をお過ごしくださいませー。