…最近、なんとなく不調なので、とりあえずファスティングやってます。昨日(９月１１日)から。
久しぶりだから、５日間ぐらいやろうと思います。
予定はこんな感じです。
・１日目(９月１１日)〜３日目(９月１３日)は、水だけの絶食。
・４日目(９月１４日)〜５日目(９月１５日)は、柿の葉茶とすまし汁。
・６日目(９月１６日)〜１０日目(９月２０日)は、回復食。
※回復食の内容はその時に書きます。
途中から柿の葉茶とすまし汁を入れてるのは、水だけの絶食だと、絶対に仕事に支障をきたすから！
水だけの絶食＝３日間、柿の葉茶&すまし汁断食＝２日目、計５日間のファスティングの予定です。
このブログは、ブログ主の自己満のオナニー半分、うつ気味とか死にたい願望の人達の参考になったらという嬉しい！という、これまたブログ主のオナニー半分…、つまり完全なブログ主のオナニーブログです。
言うまでまもなく、
酵素ジュースやら、サプリやら、そういうのに誘導するつもりありません。
※昨今流行りの『ファスティングトレーナー』ではありませんし、そういうビジネスとは無関係です。
読者の方とは利害関係は無いので、ありのまま正直に書きます。なので信憑性のある内容だとは思います。
ということで、昨日１日目が無事終わったので、レポートします。
【ファスティング１日目】
摂取物
水、白湯
体調＆メンタル面の変化
特に大きな変化無し。夕方頃に脱力感があり、体を動かすのが凄ーく億劫になりました。夜は普通に寝れました。マッスルな人達と行動するという訳わからない夢を見ました。
昨日の初日は、こんな感じでした。