1：「婦人科検診を受ける」
子宮内膜症や子宮筋腫は不妊の原因になりやすいので、まずは婦人科検診を。また、女性の場合はクラミジアなどの性感染症を治療せずに放置すると、不妊の要因となることもある。
2：「過度のダイエットを避ける」
不妊に悩む女性の約1割は、やせすぎか肥満が原因であるといわれている。特に短期間で10キロ以上体重を減らす過度なダイエットを経験した人は、ホルモンバランスがくずれ、月経の周期が乱れたり、早期閉経のおそれも！
3：「冷えに注意する」
真夏でも腰や手足が冷たいという極度の冷え性の人は要注意。特に骨盤内の血行がよくないと、代謝障害や排卵障害、月経不順を招くおそれがあるので、下半身を冷やす露出度の高い服装などは極力控えよう。
その他、喫煙を控える、不規則な生活をやめるなども。若いからといって油断は禁物。将来ママになりたいなら、ぜひ今から検診と生活習慣の見直しを！さらに不妊の原因は男女、同じ割合であるといわれているため、不妊かどうかは、パートナーと一緒にチェックすることが大切だ。
【『MORE』2011年3月号（1月28日発売）『ママになる前に、知っておきたい10のこと』より】
