きのう、近くの公民館でやっているハワイアンヨガストレッチの体験を受けてきました
ハワイアンミュージックとお花のお香の香りの中
一時間たっぷりのストレッチ
はじめに先生が、アロマの香るクリームを使ってハンドマッサージをしてくれました
はじめての緊張も少しずつほぐれていきました
ここ何日かは、毎朝、ヨガストレッチをするようになりましたが、それまでは身体も堅いし運動不足もいいところ…
身体を動かすって気持ちがいいですね
ふだん伸ばしたり曲げたりすることがないところをぐ～っと動かして、
ふぅ～と力を抜く瞬間が気持ちいい
一時間がたつ頃には、顔がピンク色になるくらいぽかぽかあたたまっていました
先生も、優しく明るくてたくさん元気をいただきました
一つ一つの動作を分かりやすく説明してくれるのではじめてでも無理なくできます
これからちょっと通ってみようかなと思っています