自衛隊体操

また肩こり、首こりが酷くなってきて、運動不足も深刻なので、子供達と自衛隊体操をやりました。

お風呂上がりにやってしまって汗だく💦

肩まわりがかなりほぐれました。

そのあとキッズ向けダンスも10個くらい踊りました。

朝にラジオ体操するの日課にしようと思います。