皮膚と運動

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麻痺専門リハビリ整体ジム　プラスアルファのさわだです。

皮膚は直接的に運動に関与する器官ではありませんが、運動中にいくつかの重要な役割を果たします。

皮膚の主な機能は保護、感覚、温度調節であり、これらが運動時のパフォーマンスや快適さに間接的に影響を与えます。

1. 温度調節：運動中、体温が上昇すると皮膚は汗を通じて冷却作用を促します。汗が蒸発することで体温が下がり、過熱を防ぎます。

2. 感覚機能：皮膚は触覚、圧力、痛み、温度などの感覚を感知することができます。運動中には、これらの感覚情報が身体の位置や動きを調整するのに役立ちます。

3. 保護バリア：皮膚は身体を外部の物理的、化学的、生物的要因から保護します。運動中、皮膚は擦り傷や打撲、紫外線などから体を守ります。

4. ビタミンDの合成：皮膚は太陽の紫外線に反応してビタミンDを合成します。ビタミンDは骨の健康に重要であり、運動能力にも影響を与えます。

運動時に皮膚が適切に機能しないと、過熱、感覚情報の欠如、外部の傷害からの不十分な保護などの問題が生じる可能性があります。したがって、適切な皮膚ケアと保護は、運動を安全かつ効果的に行うために重要です。

本日もありがとうございます。

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私達は施術以外にも

・普段の生活の相談

・「もっと動きやすくなりたい。」など、運動に関わる相談

・住環境の相談

・病気まではいかない、痛みや不具合など違和感の相談

・薬の相談

・保険制度の使い方の相談

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など生活に関わる様々なご相談にも乗ることができます。

是非ご活用ください。

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