筋力だけが原因ではない？痛みと運動能力の真実

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麻痺専門リハビリ整体ジム　プラスアルファのひろたです。

「筋力がないから歩けない」「筋力がないから膝が痛い」「筋力がないから腰が痛い」といった声をよく耳にします。

確かに、筋力不足がこれらの問題に寄与することはあります。

しかし、本当に筋力だけが問題なのでしょうか？

筋力だけで考えると、赤ちゃんは筋力が非常に少ないにもかかわらず、関節の痛みもなく、成長とともに歩けるようになります。細い高齢者も、成人男性と比べると筋力が少ないように見えますが、普通に歩くことができます。このことからも、筋力だけが痛みや運動能力の問題の唯一の原因ではないことがわかります。

では、何が原因なのでしょうか？筋力以外にも、以下のような要因が関与している可能性があります。

姿勢とバランス: 悪い姿勢やバランスの崩れは、関節や筋肉に不自然な負担をかけ、痛みを引き起こすことがあります。正しい姿勢を維持し、バランスを改善することが重要です。
柔軟性: 筋肉や関節の柔軟性が不足していると、動きが制限され、痛みを引き起こすことがあります。ストレッチや適切なエクササイズで柔軟性を保つことが大切です。
体の使い方: 日常生活での体の使い方が適切でない場合、特定の部位に過度な負担がかかることがあります。体の使い方を見直し、正しい動作を習慣化することが求められます。
心理的要因: ストレスや不安が体の痛みに影響を与えることがあります。リラックスやストレス管理の方法を取り入れることも効果的です。

確かに、筋力の不足は歩行や関節の痛みの一因となることがあります。

しかし、それだけが原因ではありません。

姿勢やバランス、柔軟性、体の使い方、心理的要因など、様々な要素が関与しています。

施術を通じて、これらの要因を総合的に評価し、個々の患者さんに適したアプローチを提供することが重要です。

筋力だけに焦点を当てるのではなく、全体的な体の状態を改善することで、痛みの軽減と運動能力の向上を目指しましょう。

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