眼科医の調査によると目薬を処方された人の1/4しか「正しく」点眼できていないと報告されています。
私自身もなんなく差しているけど、先日眼科専門医のセミナーを視聴し、結構間違ったことをしていることに気が付きました。
たまたま、目薬を製造販売している製薬会社のHPが目に留まり、その内容が眼科専門医の解説とほぼ共通していることを知りました。ここにポイントを引用抜粋させていただきます。
「1滴だけで十分」は知っていましたが、「まばたきをすると効果が落ちる」ことは知りませんでした。
（ロート製薬HPより）
＜ポイント＞
・目薬をさした後、パチパチとまばたきしてはいけない。
…目頭のすぐ下の瞼の縁には“涙点”という小さな穴が開いていて、涙を鼻の奥へと流す排水溝の役割を果たしている。目薬をさした後にまばたきをすると、その涙点から薬の成分が鼻から喉へと流れ出ていってしまい、薬剤の効果を十分得ることができない。また、まばたきは涙を分泌させるため、せっかく入れた薬剤が涙で薄まってしまったり、涙と一緒に目から流れ出てしまう原因にもなる。
・正しい目薬の差し方とは？
…目薬をした後に、まばたきをせずに目を閉じて、1分くらいそのまま静止すべし。その際、涙点のある目頭の部分を軽く押さえると、お薬が涙点から流れ出ず、しっかりと目の表面にとどめることができる。
・目薬はかゆいとき・症状が出ているときだけ差せばよい？
…眼科の学会で、症状がひどい時だけ目薬をさす人と、用法用量どおりコンスタントにさす人では、後者のほうが花粉症状のピークを抑えられたという結果が報告されている。目薬の効果を上げ、つらい症状を抑えて生活の質を上げるためには、パッケージに記載されている使用回数どおり使うべし。
・前シーズンの目薬が残っている場合は、使用期限内であれば使っても大丈夫か？
…使用期限内であっても、一度開封した後は2～3ヵ月以内に使い切るべし。気づかないうちにまつ毛や皮膚にノズルが触れてしまい、そこから雑菌が混入している可能性もある。もったいないが、開封した目薬は次のシーズンに持ち越さないように。
・裸眼用の目薬をコンタクトレンズの上からさすのはいけない？
…NG。成分によっては特にソフトコンタクトレンズに吸着しやすく、極端な例ではレンズを変形させてしまったり、見え方が変わってしまう可能性もある。レンズの変形は、摩擦によって眼球を傷つけることにつながるので、コンタクト対応の目薬を使うようにすべし。
・あまりに目がかゆいと目を洗いたくなるが、水道水で洗うのはOK？
…水道水には塩素が入っているので、粘膜保護の観点からおすすめできない。埃やゴミが目に入ったときに緊急的に洗うのであれば問題はありませんが、習慣化すると、目の表面を保護する成分を流してしまい、乾燥や刺激感の助長になる可能性も。
・洗眼薬などで目を洗ってから、目薬をさした方がいいか？
…目薬をさすだけでも十分だが、目に違和感や異物感がある場合は洗ったほうがいい。また、目の洗浄は予防にもなる。
・洗眼薬と目薬を併用する際、より適切な使い方のコツは？
…まず洗眼薬で目を洗っていただき、5分くらい時間をおいてから目薬をさすべし。洗眼薬で目を洗うと、涙の層が一時的に不安定になっている。5分ほど時間を置くと涙が通常の状態に戻るので、少し待ってから目薬をさすのがよい。
★ 親が子どもに目薬を点すとき
① ひざ枕で仰向けに寝かせる
まず手を清潔にします。ひざ枕をして、足の間に子どもの頭をのせて、仰向けに寝かせます。この時、子どもが泣いていると目薬を点しても流れ出てしまうので、子どもが落ち着いて点せる状態で行ってください。
② 下まぶたに目薬を点す
子どもの下まぶたをそっと引っぱって「あかんべえ」の状態にし、下まぶたの上に目薬を点します。その後目を閉じると、目薬が目の中に入っていきます。
ここで注意したいのは、目薬を直接目に着けないようにすることです。感染症予防のため、また、目薬の中に目やにやゴミなどの異物が入ることを防ぐためです。
どうしても目を閉じてしまう子どもは、目の周りを清潔にしてから、目頭あたりに目に触れないように注意して点してください。点したあとにまばたきをすることで、目薬が目の中に入っていきます。
③ 目のまわりにこぼれた目薬を拭きとる
目薬を差した後は、目からあふれた分は清潔なガーゼ、ハンカチ、ティッシュなどで拭きとります。拭き取らずに皮膚についたままにしていると、かぶれてしまう可能性もあるので、忘れずに拭いてあげましょう。
＜参考＞
・その花粉症対策、間違ってない? 目薬後に目をパチパチ、水道水で目を洗う…NGケアをプロに聞く
・目薬の点し方～自分にも、子どもにも、年を重ねても（ロート製薬）