昨日は、心療内科の受診日でした。
今日も、あまり診察待ちがなく呼ばれました。
診察室に入って、先生から突然「きてぃさんは
ストレッチしている?」と聞かれ「はい。(気分が
いい時にしかしていないんですが。)」と答えると
診察台を指差して、「ちょっと、やってみてくれる?」って。
そんなに、人に見せるようなことはしていないんですが。
と思いつつ、診察台に上がりぎこちなくやっていると
「ふーん。」って感じ。
それから、先生から直々にストレッチの方法を伝授して
いただきました。一部、忘れているところもありますが。
そして、マッサージをした時にすごく痛かったところを
伝えると、「そこ、ゴリゴリしているでしょ?」って。
確かにしてました。そして、私が痛いところは(線維
筋痛症の圧痛点以外で。)リンパの老廃物がたまる
場所らしいです。
身体がきつい時、痛みが酷いときはお休みしてね。
っということで、先生から伝授していただいたストレッチ
をすることに。診察室で伝授して頂いただけで、昨日の
晩には身体のいたるところが痛いのですが…。
先日、LUSHで買ったリンパマッサージをする時に
使おうと思っていたマッサージバーを使わなくては。
ストレッチは出来たら10分から20分くらい。そして、
終わったら、どくだみ茶か「爽健美茶」を飲んでね。
500mlくらいがいいけど、300mlでもいいから。
私は、数年前から先生から「きてぃさんの身体には
毒素(老廃物)が沢山たまっていると思うから、
どくだみ茶を飲みましょう」と言われて我慢して
飲んでいたのですが…。爽健美茶だったら、何の
苦痛もなく飲めますよ♪
痛みの話をした後は、気持ちの話。「何もかもが、
面倒くさい。」「前だったら笑っていたことが、全然
笑えない。」などと色んなことを言っていたのと、
私の最近の体重増加や体形の話からトリプタノール
を減量しようという話が。ただ、気持ちの面で
心配があるみたいで、トリプタノールを半分に減らす
代わり、サインバルタカプセル20㎎が追加になりました。
少しでも、何か症状が軽くなるといいなぁ。
最後は、私が話しすぎていたのか、「もう、時間が…。」
って感じになり、約35分の診察終了。