毎日床についてから寝るまでに早くて2時間かかります。
4時間かかることも普通です。
やっと寝付いても一時間もせずに起きてしまいます。
重い布団に快眠効果があると聞き
重い布団を今年から使うようになりました。
これはこれで真冬の前はよかったのですが、今の時期になると重すぎて、そのせいで更になかなか寝付けなくなったのではと思っています。
この布団だけでは寒いのでその上に更に布団をかけるのでトータルでかなり重くなってしまいます。
ニトリのＮウオームが良いという評判を聞きました。
もうすぐ春ですので、今から買うか悩んでいます。。。
本当に睡眠障害には困っています。