間食をリンゴやミックスナッツに変えてから、前よりも甘いものが食べたくなくなった気がします。
以前は毎日欠かさずチョコレートを食べていて、食べないと何となくイライラしてしまうくらいでした。
インターネットで調べたところ、そうなる原因はマグネシウムが不足しているからだと分かりました。
ナッツ類はマグネシウムが豊富に含まれているので、マグネシウム不足が解消された事で、甘いものが欲しくなくなったのかも知れません。
食べる時は、一粒一粒を奥歯で石臼のようにゆっくり噛んでドロドロにしてから飲み込むと栄養吸収率アップが期待できるのでおススメです。