りんご、ミックスナッツ、おにぎり

皆さんは間食に何を食べていますか？

私は最近、会社でりんご、おにぎり、薫製ミックスナッツを食べています。

これらは、ダイエット本を読むと間食に適した食品の一例として紹介されています。

間食にお菓子を食べていた頃と比較すると、食欲が落ち着いてきている気がします。

体に足りない栄養素を補ってあげる意味で間食をすると、腹持ちがよくなるとのことです。