こんにちは、大塚寛恵(おおつかひろえ)です。
やっとファスティングをやりましたーーー！と、言うのも、去年は出産をしてその後授乳していたので、ファスティングが出来ませんでした。
知らない方も多いと思いますが、妊娠期間や授乳期間はファスティングは絶対NGです。
それは、体が栄養を必要としている期間だから・・・と思っている方も多いようですが、やってはいけない一番の理由は、赤ちゃんに毒がいってしまうからです!!
ファスティングをやりたいという方の一番の動機でもある「解毒をする！」ということです。
体に溜まった、有害物質をスッキリ解毒をする！デトックスをしたい！とう方はとても多いのですがそれは、その解毒の過程で何が起きているのか？ということを簡単に説明しますね～
ファスティングで脂肪を効率よく燃焼し、脂肪にくっついている有害物質を体外に排泄します。その脂肪を燃焼した時に脂肪毒として血液中に放出されます。
授乳中も同じ理由です。母乳は血液から作られるので脂肪毒として血液に放出されてしまうファスティングは授乳期間中にするべきではありません。
2年間私がファスティングをすることが出来なかった理由がこれです。
つい先日、娘が1歳の誕生日を迎えたことと、あまり母乳を欲しがらなくなったことなど、色々と状況が重なり、悩んだ末に断乳する事にしました。
母子ともに辛いこともなく、スムーズに断乳ができました。ホッとしたところで。。。今だ!!ファスティングするなら今しかないと思い夫に相談しました。
夫も私に合わせて一緒にファスティングをすることになりすぐに日程調整♪
二人でやるファスティングは、何度か経験がありますが長期間となるとなかなかスケジュールが合いません。
結果として、私が1日早くからスタートして終了する日を合わせることにしました。夫は5日間、私は6日間ファスティングのスタートです。
今はファスティングの良さや本当の意味を少し理解してくれている夫ですが、最初は大変でした。
興味ない！
絶対やらない！
食べたいし！
やる意味がわからん！
そんなことしなくても自力で痩せる！
食べながらでもいいならやってもいい！
とにかく出来ない理由ばかり並べられて、こっちが戦意喪失するくらい・・・。よくもまーそんなに否定的なことばかり口から出てくるな～と感心するほど。
無理矢理でもやったら良いと考える人もいるかもしれないけど、私は全くそうは思っていません。本人がやってみようと思わなければ途中で挫折する人も多いし、やる意味がないと思います。
だから、ファスティングの良さとか体をしセットしてくれる仕組みとかいろんな効果を説明したりしました。でも、やる気配なし。
一番興味を持ってくれたのがダイエット効果でした。
でもダイエットとしてよりも、体がリセット出来ること解毒が出来て免疫力が上がることなどの健康面のことをもっと理解してもらいたいと思っていました。
私のとった最終手段は、「お願い！」でした(笑)
大事な話があると、真剣に話をしました。何百時間と体のことファスティングのことを勉強し続けてきて分かった事は「大切な人にファスティングをやって欲しい」ということ。
一番身近にいる、一番大切な人にファスティングをやってもらわないと、この知識を持っていても意味がないと言うことを一生懸命伝えました。
最初は、根負けした感じで「わかった。。。」と言って3日間ファスティングをやってくれたと思います。でも、それをきっかけ一緒にやることも増えました。
今は、自分からそろそろファスティングやるかな～？と言ってくれます。
昔の彼からは、想像もつかない言葉です。人って変わるものですね♪特に一度ファスティングをやると良さがわかる方も多いです。
そんなこんなで私たちは、今回のファスティングでとっても良い結果が出ました。久々のファスティングで気持ち的にもスッキリしましたが、体重の変化も凄かった!!
私は、6日間ファスティングで3.9キロ減！
夫は、5日間ファスティングで4.9キロ減！
二人合わせると、8.8キロ減!!!
痩せるだけではないファスティングの色々な効果
こんなに体重が落ちたのも珍しいけど、たぶん内臓脂肪たっぷりだったのかな。。。
そして、ファスティング中の二人の会話も増えて、あと何日だね～終わったらあれ食べよう、これ食べようと、そんな話ばかりしていました。
回復食のお粥を食べながら、「こんな量のお粥で満足するんだから、普段はホントに食べ過ぎなんだね」と改めて普段の食事に対しても話してくれました。
そして、お互いのお腹を見ながら「細くなったね～」と懐かしいものを見るようでした～
自分のダイエットの為だけではなく、相手の為、家族の為、10年後、20年後も楽しく食べ続ける為のファスティングの価値をもっと伝えたいと思えたファスティングでした。
周りには、夫に理解してもらえない・・・妻に理解してもらえない・・・と悩んでいる方もたくさんいます。相手のことを思って是非もう一度伝えてみてもらいたいです。
私たちのファスティングをみて、夫婦やカップルでやりたいという方が増えてきています。本当に嬉しい限りです♡
(画像をお借りしました～)
将来なりたい理想の夫婦♪懐かしいチャーミーグリーン♪