こんにちは。デトックスの専門指導をしています善浪ひろえです＾＾
久しぶりにラジオにてお話をさせて頂きました～何度話しても緊張しますぅ。
AIR-G' FM北海道さんのSparkle Sparklerという、松尾亜希子さんがDJをしている番組です。
私も車で移動するときには基本的にはラジオを聞くので、良く知ってる松尾さんとお話できてうれしかったです。
顔の見えない相手に、自分の考えや伝えたいことを伝えるお仕事って凄い！と改めて思いました＾＾
今回、亜麻日和というコーナーのなかで、ファスティングについてと亜麻仁油(フラックスオイル)についてお話をさせて頂きました。
ファスティングの話はブログやセミナーでよくお話はしていますが、油の話も実は好きなんです。
油は＝太る、控えるというイメージをもっていたのですが勉強をしてみると積極的に摂った方がいい油もあることに驚きました。
それだけでなく、食べると痩せる油、病気を治す油まであるなんで信じられない～という思いと本当だったら凄い！という思いでした。
ラジオでも少しお話ししたように、必須栄養素の中には脂質も含まれています。
オメガ３とオメガ６と両方ともバランスよく摂ることが、健康な細胞を作る原料になるからです。
逆に言うと、バランスが崩れるとお肌もカサつき、代謝も悪くなり、便秘にもなるし良いことはひとつもありません。
とても大切な脂のバランスと、摂り方など、もっと詳しくセミナーでもお話しています。
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