・ニンニク
・にら
・ねぎ…など
これからにはケルセチンや硫化アリルが多く解毒能力を高めてくれます
そして～
これらの物質には体内の有害ミネラルをカニのツメのようにはさみ込んで無害化する『キレート作用』があります
実際、小児科でアトピー治療にも用いられています
そのほか亜鉛やセレンも解毒の効果があります
・海藻
・豆製品
・ナッツ類
・ワカサギ
・いわし
・ホタテ
・カレイ
・玄米…など
解毒に効果的な食材です
セレンにはそのほかに強い抗酸化作用があり、老化防止や美容にも有効なんです
毎日、山盛り食べた～い
