白湯✨を飲んでます

朝一杯の白湯✨(^-^)で体温アップ

こんばんは！
明日の朝から、是非、実践して頂きたいのが、白湯✨をコップ一杯飲むことです❤

体は、寝ている間に、コップ一杯分の汗をかいていると言われます。

朝起きたら、脳を目覚めさせるためにも、白湯✨を飲まれることを、お勧めします。
内蔵から温まり、代謝も上がりやすくなりますよ！１度体温があがると、代謝も10～12%上がるのだとか。

<白湯✨のつくりかた>

①やかんなどで、水を強火で沸騰させます。

②沸騰してからは弱火にして、さらに１０分間熱します。

③50度前後くらいに冷まして出来上がり。

もちろん、寝る前にも、白湯がお勧め～☺✨
体が内蔵から温まり、安眠にも繋がりますよ❤

飲み会などで、ビール好きな方にも、ビールは特に体を冷やしますから、白湯✨を飲まれてから眠ってくださいね✨

そして、便秘の方にもオススメです。
腸が温まると動きが良くなり、蠕動運動が促され、お通じが良くなります。また、お腹の腸壁もお掃除しやすくなるのだとか！

と言うわけで、NANAも勿論～白湯✨を飲んでます❤