今日は新月！ってのはおいといて（笑）
最近、マイブームは腹式呼吸。
ただの腹式呼吸ではありません～
というのも、あの片岡鶴太郎さんがヨガを極めているらしき姿を
テレビで見てから、これ真似できるわと思ったことを実践。
ヨガもしっかりやりたいところだけれど
日常に追われてる今、ゆっくり寝る前の瞑想すらできずに
バタンキューな日々なので、できることをできるときにです。
その腹式呼吸とは、とにかくお腹がえぐれるほど思い切り凹ますんです。
鶴太郎さんのそれは、内臓はいったいどこに行くのか？
それくらい凹んでいました。
私はまだそこまでできないけれど、歩いてるときや座っているとき
いつでもどこでも、気がついたらするようにしています。
そしたら、確実に胃腸の動きはよくなり、身体もポカポカして
お腹周りが少しスッキリした気がします。
何事もほんの少しでも継続することで、結果が出るんだなとわかりますよ！
