今朝はとても涼しかった大阪です。
これくらい涼しいと、走るのが楽！
楽に走れると、楽しくなります～
今年の夏は暑い日が多かった···
それを言い訳にしてはいけないけど
8月は走行距離が極端に少くて😂
神戸マラソンまであと３ヶ月切りました。
フルマラソンは２回目だから
無事完走が第一目標ですが
たとえ1分でも良いから、
タイムを縮めたいところ。
そのためには、これからしっかり走ろう🏃
そして、走る時間が増えれば、
当然、他の事をする時間が減ります。
しかし、私の場合、走っている時間こそ
考えるための貴重な時間なのです。
走ってるときに、感じることや思いつくこと、これがなかなかイケてます。
瞑想のような静的状態と
走ってるときの動的状態
どちらがどうだ、と、うまく言えませんが
私はどちらも必要だなと感じています。
秋になったら、ぜひオススメします。
体を動かしながら、思考の整理！
パソコンの前に座って解決できないことも
外に出て体を動かすと解決する?!
私は走りますが、ウォーキングでも
同じように効果ありですよー
