習慣は大切だとわかっていながら
何らかの理由(大した理由ではない)で
途切れることがあります(^^;
昨日、美容院でたまたま手に取った雑誌が
ストレッチやヨガ特集で、ツボについても
解説が載っていました。
それで、思い出したのがお灸と刮痧（かっさ）！
この効果は自分でも実感していて、
とても気に入っていました。
継続していたら、今頃はむくみなんて
昔話で笑い飛ばしていたことでしょう。
なぜ、この習慣が途切れたかと言うと
まず、秋から冬になり、厚着になって
足を出すのが面倒なのと寒い。
そして、季節柄、窓を長時間開放しづらく
お灸の煙が部屋にこもってしまい
家族からブーイングを受ける。
今は煙の出ないお灸もありますが
ちょっとお高いので、普段使いには購入しづらい。
そんなことで途切れてしまい、
春が来ても忘れていて、
ようやく思い出したところです。
今朝、足にお灸をしてみて、
身体の芯からポカポカ温まるのを実感！
それから刮痧（かっさ）をすると
血が流れているのも実感！
昨日、美容院で簡単なヘッドマッサージをしてもらい
「頭皮が固くなっていますよ」と指摘されたので
頭にも刮痧（かっさ）してみました。
とても気持ちが良いです～！
健康と美容について、情報収集大好きですが
如何せん、知っているだけで行動できていないこと多し・・・
なんでもかんでもやるのもどうかと思いますが
自分に合うものは、継続しないともったいないですね。
とりあえず今日から8月中を
朝のお灸と刮痧（かっさ）集中月間にしてみます♪
血流改善と足痩せ、結果をお楽しみに
