毎日、9時から6時まで座り続けの
オフィスワークなもので
この時期は特に足のむくみが酷いです。
週末、ランニングした後はむくまないので
解消することは可能なんです。
座ったままでできることで色々試してみた結果
靴を脱いで、ゴルフボールをコロコロし
足裏を刺激するのが、一番効果が出ました。
周りの誰にも気づかれないのも良いですし、
常にゴルフボールの上に足を乗せているので
忘れることなく、継続できる。
地味な動きでも、継続すれば
結果がでるということですね～
足が軽くなると、別の意味でも
フットワークが軽くなる気がします🎵
今日もコロコロします
