アスパラを巻いた～

これね、

先週の金スマ”ひとり農業”で

大竹しのぶさんが

ネギにタレを塗ってお肉を巻き巻きしてたのを

パクって～

アスパラにお肉を巻き巻きしてみました

アスパラの下２cm位カットして

三角の（←名前分からない）トゲ？みたいな

葉っぱの子供みたいな（←何を言いたいか分かります？）

ヒレみたいな(笑)・・・それを包丁で上手に取って

（取った方がいいとABCクッキングで習ったので～）

・・・・TVではネギに直接タレをつけてましたが

私は、お肉（←今回は鹿児島産の黒毛和牛）を

斜めに巻き巻きし、まいてから刷毛でタレを

塗りまして、焼きました

お魚を焼く網で

網の上で転がしてその都度タレを塗って～

めっちゃ美味しく頂きました

でも６本は多い１回に２本が限界だよ～～～

で、冷凍しました（←焼く前に冷凍するべき）

次はネギでやってみよう～

そうそう！

昨日久しぶりにウォーキングしました、仕事帰りに

もし、定時で帰れたら、福山くんの映画を観ようって思ったけど

案の定・・・・帰れなくて、サービス残業

じゃ、せっかくだから（←何がせっかくなのかなぁ～*:..｡o○☆ﾟ･:,｡*:..｡o○☆）

歩きました

１/３位歩いたら、雨がポツポツ降ってきたの

・・・・戻ろうか、いやいや、頑張って早歩きで行っちゃおうか・・・

歩きながら悩んで、歩いた～～～～

５４９２歩　３．８４キロ　１８１Kcal消費

いつも.３５分位かかるんだけど、昨日は２８分でした

（とは、言っても、いつもお年寄りや年配の人にも抜かれちゃう私です）

近い将来、ウォーキングからジョギングになる日に向けて・・・

マイペースで頑張りますっ

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