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本日は午後から大腸内視鏡検査を受けるので昨日のよる9時から絶食状態です。

 

上部消化管内視鏡検査も同時に行うので絶食が一回で済むので助かりました。

 

大腸の検査は今回が初めてで、検査前に腸洗浄剤で腸内洗浄が出来てないと検査が始められません。

サルプレップを水と一緒に決められた時間通りに服用して、便の色が透明にならば終了です。

 

このサルプレップがすごく飲みにくくて、大変な経験でした。

 

結局、私の場合は一本で綺麗になったので病院に連絡して2本飲むところを1本で終了いたしました。

 

もう少し飲みやすいように出来たらいいのにとみんな感じていると思いますよ。

 

この日私は上部消化管内視鏡検査(胃カメラ)も行いましたが、この検査でも麻酔のため(セデーション)に、嫌な薬を口に含むのですが、これがまたとてもいいようのない味で途中で吐きそうになるのを我慢しなければならないのです。

 

こんなに医学が進んでいるのにもう少し患者に取って優しい検査薬が出来てもいいのにと、思ってしまいました。

 

検査がおわったのが16:00すぎで、昨日の9:00からおよそ19:00間飲まず食わずでフラフラです。

 

主人に車で送迎してもらったので、帰りにスパーで美味しい物を買って帰りました。ニコニコ

 

 

 

 

 

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プロテインはどうも飲みにくく、出来ればやめたいと、思います。

 

やはり自然な食事、プロテイン、サプリメントやらで補うのでなく、その物を食べて栄養素を補う方が安心出来ます。

 

それは手間のかかる事になるかもしれませんが、それが自然な事なのです。

 

今回、プロテインに直ぐ飛び付いてしまいましたが、飲み切った段階で次のは購入しないつもりです。

 

本日の朝食は昨日と同じで

タンパク質     30g

 

昼食

鯵フライ1/2                   7g

ゆで卵 1                       6g

納豆          6.6g

バナナ1/2.                      1g

 

夕食

鯵フライ1/2                   7g

鯖煮付け      9g

白米 一膳     3.3g

 

本日のタンパク質合計は70.4g

クリア出来ました。

 

この調子で行けば3ヶ月後が楽しみですね😊

 

 

 

 

主治医にタンパク質が足りない事を指摘され、食事改善に取り組んで本日で9日目。

 

毎朝は大体このメニュー。

トースト(5枚切り)を1枚 バター付き  6.7g

プロテイン、牛乳割り200cc.                      20.8g

ヨーグルト70g                                                   2.9g

トマトジュース150cc.                                     0.7g

                                                                                             タンパク質合計約30g

 

このタンパク質量はgoogle、Yahoo、等で調べた数値です。

 

昼食、日によって違うので本日は

ステーキ50g ,安売りで安かったので。  10g

カット野菜、20g、ピーナッツ20g          10g

                                            タンパク質合計20g

 

夕食        本日 

お好み焼き半分 180g                                  9g

小エビ唐揚げ50g.                                            6g

                                                                                            タンパク質合計15g

 

本日のタンパク質合計 65g

 

体重✖️1gが必要タンパク質なので本日はクリアしました。

私の体重は52.5kgです。

毎日、このようにクリア出来れば良いのですが、なかなか難しいですね😓

炭水化物はなるべくは少ないように心掛けています。

 

でも夏の暑い日はアイスクリームを毎日1個は食べているのでカロリーはオーバーしています。

 

プロテインを飲むと太るのではないかとそれが心配の種です😟