こんばんは！
今日はトレーニング
久しぶりの
まともな筋トレ😄
明日は筋肉痛
確定〜😄
でも、仕事だょ〜😂
走れないょ〜💦
急な対応がありませんよーに
筋トレも
フォーム通りにやらないと
目的の箇所に届かなかったり
違うところに負荷がかかる
無意識で身体が楽な方に逃げる
逃げると
ズレる私です
一年以上前の
ヒップスラストとかこうやるんだよね
って思い出しながらとにかくこなす
今日のトレーニングは
姿勢も良くなり
お尻に効く
という感じ
これからは身体のこことそこと
あれをターゲットにする🎯
どこをどうすればいいのか
明確にしてもらい、
どうしていくのが良いのか
わかりました
なんかスッキリ
気分良し
目的は明確
最後までお読みいただきありがとうございました