今日は
一年に一度の
定期健康診断を受けてきました
最後の問診時に
お医者さんが今日の結果をみて
いつもなら
何か気になるところははありますか？で終わるところが
今回は違いました
医師：
ん？
腹囲がかなり減りましたが
何かはじめましたか？
わたし：
とくには…
そういえば、今年の3月まではプールに週3で通ってましたけど、4月から振動マシンをやってます。（プールは行ってません）
そんなに変わりました？（自覚なし）
医師：
昨年の12月の健診結果と比べて、
体重は変わってないのに
腹囲がマイナス4センチも 減ってます！
締まったってことですね。
（振動マシンの）効果があるってことですよ。
今年の3月末から振動マシンをはじめて
テレビやスマホを見ながら
時間があると乗っていて
最初ころこそは
体が締まった感があったのですが
最近は慣れてきてしまって
効いてるのかなあ
って感じで
プールの方が全身運動だし
血流も良くなりそうだなあとか
なつかしくなり
目移り気味でしたが
こうやって数字に表れると
実感がわきますね
来年に向けて
引き続き頑張ります
★最近はやってないけどトランポリンもお勧め★
効果あります。
長女はこれのおかげで背が伸びた！と豪語してます
★エアロバイクも良かったですよ★
ランチは
いつものロイホ