昨日は日曜 朝から冬のような冷たい雨。
窓を開けると電車が走る音が聞こえます。
日常ですが、なんだかうれしく感じました。
空っぽの電車を運転するってどんな気持ちだろう？
コロナの不安
こんな八方ふさがりな状態ではやる気は起きなくて当たり前。
まさにこころの未病状態ですね。
みなとみらい心の未病プロジェクト
（産業カウンセラー協会神奈川支部）のメンバーです。
何もできないのが残念ですが…
最近のワタシの寝る前のルーティーン
自分のために「おやすみ、ぼく」を読むことです。
この本は友人の紹介で知りましたが、
チンパンジーの男の子が
自分の体ひとつひとつに感謝して
眠りに着くというおはなし。
自分の体に意識を向けることで
両親や周りの人に感謝することの大切さにも気付きます。
人を信じることにもつながるように思います。
チンパンジーのぼくがかわいいし、
バックの色がこころを落ち着けてくれます。