今日も来てくれてありがとうございます ひろりんこと、東銀座でヨガインストラクターをしていますhiromiです
ヨガと関係ないのですが、昔テレビで見た『旅猿』でお馴染みの喫茶店「ばじりこ」はhanuman templeの近くにありました、どうも見たことあるなぁと思ったら
旅猿ファンは必見です♪
話がそれました、本日のTarun Shekhar Jha (タルン シェクハル ジャ)先生 のお話しは、昔の人は足の指も手の指くらい上手に動かしていた、と言うお話しです。
だから、このタオルは簡単に引き寄せられるはずだよ、とのこと。
あ、そうですね。
よいしょ、よいしょ、う、難しい
Tarun Shekhar Jha (タルン シェクハル ジャ)先生 は簡単に引き寄せました。
やはり、練習あるのみ！
なんとか
練習しかないと、他には何もないよ、レッツプラクティス！と。
でも、本当に実感していることがあります。
バッタコナーサナでのバタフライの動き(両膝を曲げて両かかとをつけ膝を上下にバタバタする動き)が始めは膝が下まで降りなかったのですが、毎日練習してたら、床につくようになりました。
そして、バタバタと音が鳴るように
↑これ
バタバタ出来ると嬉しいですよね。
皆様もやれば出来るようになりますよ！
コツは、毎日やること。
シンプル。
そして、膝を床につけたい！と思うことです。
これもシンプル。
引き寄せの法則ですね。
出来るかな？ではなく、出来る！
I can do it！
ヨガでは特に大事なことです。
自分を知る、『サントーシャ』(ヨガ八支則)にも繋がりますね
サントーシャは今の自分に満足する、ということですが、バタバタ出来る私すごいね
になるでしょ。
また、その日の体調に合わせてあげることも大切です。
バタバタならない日もあります。
そんな自分にも満足してあげましょう
プラクティスと満足の毎日です。
ヨガに興味が湧きましたら、一度東銀座のhanuman templeに遊びに来てください〜
ワークショップもありますのでホームページもご覧ください。
予約はホームページよりお願いします。 ダイレクトメッセージでも受付ております。
最後まで読んでいただき、ありがとうございました♪
ひろりん👩のInstagram
