今日も来てくれてありがとうございます ひろりんこと、東銀座でヨガインストラクターをしていますhiromiです
今日は毎月恒例のカナヨガです。カナヨガは食べるヨガですが、食べるだけでなくカレーを作ることもヨガのひとつとなっております。
【メニュー】
⚫️サンバル(南インドで食べられるスパイスを使ったスープ)
⚫️イドリー(米粉の蒸しパン)
⚫️ジャルジーラ(クミンシードの入った冷たいドリンク)
イドリーは昔のワークショップで作ったことがありますので、私が担当になりました。
切って炒めて、カレーが出来上がります。
途中で、アーサナ、座学もやりました。
パンチ・マハ・プラーナという、医学に近い⁇お話しでした。
胸に関する、プラーナ ヴァーユ
お腹に関する、サマナ ヴァーユ
おへその下に関する、アパナ ヴァーユ
手足に関する、ヴィヤーナ ヴァーユ
のどに関する、ウダーナ ヴァーユ
どれも弱ると病気になります。それぞれに効くアーサナがあります。
ヨガは奥が深いですね
本日も美味しくいただきました
デザートはマンゴーです。
最後の撮影〜
興味が湧きましたら、一度東銀座のhanuman templeに遊びに来てください〜
ワークショップもありますのでホームページもご覧ください。
予約はホームページよりお願いします。 ダイレクトメッセージでも受付ております。
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最後まで読んでいただき、ありがとうございました♪
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