ヨガやってます、とか一緒にヨガしませんか？と誘って結構言われるのが
私身体硬いからヨガ出来ないの。というセリフ。
なぜそう思うのでしょう？
身体が硬くてヨガが出来ないことはありませんよ、と言いたいです
どこからが硬いのかも決まりはありませんし。
人とくらべずに自分と向き合うのがヨガです
鳩のポーズで後ろで手が組めなくても、木のポーズでフラフラしてても、ポーズにチャレンジしたということが大事です。
私も普段鳩のポーズしても足を絡めることが出来ないですが、この時はTarunShekharJha (タルン シェクハル ジャ)先生 にサポートしてもらって出来ました。
そして、昨日出来たポーズが今日は出来ない、とかもあります。なので日々練習しています。
ポーズを完璧に取ることがゴールではありません。
ポーズを取る過程が大事なのです。
曲げたりひねったりしてセルフマッサージする感じです
ヨガ前とヨガ後で、スッキリした〜でいいんです。
便秘が解消するかもしれないし、腰痛がちょっと良くなるかもしれないです。
何も変化を感じることがないかもしれませんが、確実に何か変わっていると思います。
私はヨガの力を信じています
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