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• 先週　お誕生日を迎えました。お誕生日メッセージなどありがとうございました46歳になり...
• 2022年あけましておめでとうございますみなさまの願いがたくさん叶って平和でしあ...
• みなさまあっという間に大晦日ですね今年も　お世話になりました。大変革な2021年に...
• じわじわ〜きてた　腰痛がひどくなり、本日オンラインクラスをお休みさせて頂きました生...
• オンラインレッスン前のルーティーン♪スッキリするのでよかったらやってみてくださいね...
• 寒くなると　肩コリが朝一　行ってる筋膜リリース優しくゆっくり行ってください髪の毛　...
• 今日は　子供の学校がお休みだったので　大阪→海遊館へ♪海の生き物って素晴らしいですね...
• 今日のHIROYOGAの内容の一部…私が　肩&背中凝ってたのでやってみたけど… コレっ...
• おやこヨガ　良かったら週末やってみてくださいね♪すごく幸せな時間になりますYout...
• Happy Sunday今日は息子と一緒に朝一　美容院♪オシャレに整えてもらったら...
• 今日のおやこヨガ♪かわいいお子さまに癒されました子どもって、なんであんなに居るだけで...
• オレンジカーペット金木犀のお花日本の秋金木犀　良い香りですね#おやこヨガ#...
• 寒くなってきましたね。目の疲れ、肩コリなどの症状はありませんか？今日は　オンライ...
• 今日は　蠍座新月〜ですね♪レッスン後にノートとペンを用意してお願い事書こうと思った...
• 久々の大阪万博公園へおでかけ〜♪ここの観覧車高さ日本一らしいですね〜足元もスケル...
• ひゃぁ〜背面　撮影したら背中&二の腕　ムチってるーーこれが現実ーーー！家事やPCして...
• 昨日の「おやこヨガ」クラス♪お尻歩き　骨盤整えるのに良いですよ〜ただいま　1日1...
• 今日もシェイプアップクラスお疲れ様でした1日たった15分なのに身体が引き締まってき...
• 今日のシェイプアップクラスでおこなったポーズ♪「丸いお尻&背中、二の腕シェイプアップ...
• 今日の「シェイプアップ15分クラス」の一部です〜寒くなってきたから、こまめに身体を動...

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