昨夜は、深夜0:54分に布団に入った。

昨夜もなかなか寝付けなかった。

でも昨夜もベンゾジアゼピン系の睡眠薬は全く飲まずに済んだ。

やっと眠れたのは多分、深夜2:00分〜2:30分くらいになってからだったと思う。

しかし残念ながら、せっかく眠れても深夜3:37分に中途覚醒で目を覚ましている。

中途覚醒で起きたのは久しぶりだと思う。

そのときヨダレが垂れていたらしく、自部屋に行ってティッシュで拭いた記憶がある。

しかし幸いなことに、布団に戻って何とか再入眠で再びすぐに眠れた。

朝は、7時台くらいにも目を覚ました記憶がある。

けど、このあとも再入眠で再びすぐに眠れた。

最終的には、朝8時過ぎまで眠れていたと思う。

朝8:30分まで布団に入っていて起きた。

↑久しぶりの中途覚醒で、深夜3:37分に目を覚ましたときにiPhoneの時計のスクショを撮っている。この後、ヨダレが垂れていたので自部屋にいき、ヨダレをティッシュで拭いてから、布団に戻り、何とか再びすぐに再入眠で眠れた。

ブロチゾラム(レンドルミン)なし生活404日目