昨夜は、夜21:30分くらいに布団に入った。

昨夜は寝付きはまあまあ良かった。

昨夜もベンゾジアゼピン系の睡眠薬は全く飲まずに済んだ。

昨夜は、多分22:30分くらいまでには眠れていたと思う。

中途覚醒も珍しく1回もなかったと思う。

目を覚ましたのは朝6:27分で、おしっこがかなり溜まっていてトイレに行きたかったので起きた。

トイレに行った後にもう一度布団に入って横になった。

しかしトイレに行ったことで目が覚めてしまいもう眠れなかった。

これ以上二度寝したら起きる時間が遅くなっただろうから、目が覚めてしまって良かったのかもしれないけど。

朝7:28分まで布団に入っていて起きた。

ちなみに今朝は、久しぶりに使ってみた『Switch bot』が、急に動かなくなっていて焦ってイライラしてしまった。

もしかしたら、「リチウム電池CR2(3V)」の電池切れかもしれない…。

↑朝6:27分に目を覚ましたときにiPhoneの時計のスクショを撮っている。

ブロチゾラム(レンドルミン)なし生活364日目