↑朝10:38分に久しぶりに朝食(やさしいヨーグルト 70g×1個)を食べた。
↑地元の松屋で、「チーズ牛丼 570円」＋「生玉子 80円」＝合計650円を食べた。今日は、午後13:45分から『特定保険指導』の予約があるため、時間がないので、仕方なく松屋に入ったけど、案の定 不味かった。本当はびっくりドンキーに行きたかった。
↑地元の市民センターの5階にて、『特定保健指導』(3回目・今年2回目)の面談を受けて来た。今日の予約は午後13:45分からだったのだが、1分だけ遅刻してしまった。
最初は何度も呼ばれるので、行くのが面倒くさくてイライラしていた。
しかし今日担当だった、女性の職員さんが、年齢がいっているとはいえ、綺麗な美人の女性の方で、愛嬌もあって、イライラしていた自分が申し訳なく思ってしまった。あと前回よりは話が面白く、質問も沢山してしまった。
人の話を聞くのは疲れるので、終わった後は疲労困憊してしまい、クタクタになった。今日は、昨日よりは眠れたはずなのに、あくびが止まらなかった。
きっと脳が疲れているからだろう。次は7月中旬くらいに担当者から電話があり、8月中旬くらいにまた、4回目(今年は3回目)の面談があるらしい。また8月にも面談があるのはホント面倒くさくて嫌になるけれど…。
↑ちなみに今日質問して、気になったのは、『成人男性の1日の野菜の摂取量は350g必要です』と言われたことである。
自分は毎日、約100g入っているカットレタスを、昼と夜に2袋くらい食べているが、それでも、まだあと150gも足りていなかったのには意外だった。「マジかよ！」という思いがあった。
あと今日は、睡眠に関してはあまり聞かれなくて良かった。
聞かれてもどうすることも出来ないので…。
↑ 地元の駅でオリジンの前にある公共のベンチに座っていたところ、大きな買い物袋を持ったお婆ちゃんに、「少し(ベンチを)使って座ってもいい？」と声を掛けられ、ベンチのスペースを少し空けてあげたら、申し訳ない気持ちにさせてしまったみたいで、買い物袋に入っていた、カフェオーレ(写真)をタダで1本もらった。公共のベンチだからスペースを譲るのは当たり前のことなのに、こちらが申し訳ない気持ちになってしまった。とても、"気持ちの温かい"お婆さんと出会えた1日となった。
カフェオーレはすぐに飲んでしまわずに、しばらくは大事にしたいと思った。
↑地元のダイソーで、「写真が入れられるフォトホルダー 両面使える‼︎ 約4.9㎝×3.4㎝ 1.92in×1.33in」を買った。
↑地元のイオンのガチャガチャ専門フロアで、『Switch用ソフト スーパーマリオブラザーズ ワンダー』、10月20日（金）発売決定記念として「スーパーマリオ つながるジャンプ&シーソーゲーム メーカー基本小売価格 各300円(税込)」を１回まわしてみた。
↑「スーパーマリオ つながるジャンプ&シーソーゲーム メーカー基本小売価格 各300円(税込)」を１回まわしてみた結果は、「5番 シーソーゲームB」が出た。
ガチャガチャをまわした際に、カプセルが内部で引っかかり、消費が出て来なくなって、急遽電話を掛けて店員さんを呼ぶというハプニングもあり、今回の結果は非常に良くなかった。
↑セブンイレブンのコピー機で、今日 ダイソーで買った『写真が入れられるフォトホルダー』に挟み込む用ためのWiFiの画像を写真プリントして来た。
↑地元の西友で、「新発売 Sheba旅するジーバ DUO 厳選かつおだし味仕立て 総合栄養食 200g/20g 小分け (標準)×10袋 税込415円」を買った。
↑夕食(レタスサラダ)を食べた。