スイッチon

今日は色々と楽しいことを

お話する機会に恵まれてテンション⤴⤴

車の中で微妙にスイッチ入りかけては

自分自身に確認してたのよ✨

10月になったんやからね。

お山に向けて体作りします。

何するの？

去年は半年以上続けたもんなぁ。

「前腕プランク」

5分あればできるからね。

やり方はネットで検索🔎

基本、１分を３セット

クールダウンは１分

プチ筋トレは月・水・金の週３日

久しぶりはやっぱ快感