キックボ

仕事が忙しくてなかなか行けない➰

毎週通いつめたいけど行けないのよ➰

お久しぶりです、まさる先生

まずは練習開始➰

①ウォームアップはゴリラスタイルのジャブリング連打→何て言うのかハイストレート連打→左右フック連打→左右ロー繰り返し

②ジャブ→ボディストレート→左フック→アッパーのコンビネーション

③ジャブ→インロー→1-2→左フック→前蹴り→左ミドル→右ミドル

④左右フックの上中下の乱れ打ち

仕上げは腕立て伏せの詰め合わせ３セットで

腕ぱんぱん