プチ筋情報お久➰
ちなみに筋肉スイッチのこと。
車で通勤中のドローインしながらのポッキー3セットも慣れてきた➰
なので、筋肉の負荷を高めるために好きな歌をチョイス
スキマスイッチ「奏」
好きな歌を朝から歌う。
もちろん、ドローインしながらおへそはお腹の中にめり込ませながら歌う。
「君がどこに行ったって〰」
「僕の声で守るよ〰」
そんなん言うてみたい
今はとにかく満腹太郎な日々が続いている➰
5/16→5/30→6/2→6/12
🔴体重…69.3㌔→69.9㌔→69.7㌔→69.9㌔
🔴体脂肪率…17%→12.9%→12.4%→14.5%
🔴ウエスト…85㌢→85㌢→84㌢→85㌢
やっぱ名門最高