今日はご飯食べ

自宅から地下鉄までは徒歩１５分

ちょっと前に筋肉ネタをつぶやいたんやけど

筋肉スイッチ入りかけてから続けていること

そう、歩くときと階段は常に

ドローイン

腹斜筋が上下に動いている感じがとってもよさげ。

効果の有無は？やけど…



がっつり食べることは今も同じ