5月にﾌﾟﾁ筋トレを再開して2ヶ月が経過
なのに、ｲﾒｰｼﾞしていた体には程遠い。
簡単に言うと「自分に甘く」追い込めてない。
と言うか、寝不足が続いてそこまで集中できていない。ﾁﾋﾞ犬を理由に言い訳。
けど、それなりにはやっているつもり。
実際、ジム通いもせず、自宅と通勤途中の車の中だけで、筋肉を壊すようなﾊﾟﾜﾄﾚなし
①ﾜﾝﾀﾞｰｺｱでながら腹筋
②ﾜﾝﾀﾞｰｺｱでながら上腕二頭筋
③ﾎﾟｯｷｰで腹筋と大胸筋
④UFOｷｬｯﾁのｱｲﾃﾑでどこかの筋肉
⑤風呂あがりのｽﾄﾚｯﾁからの腹筋
ﾌﾟﾁ筋ﾄﾚであることは間違いない
だから、筋肉を苛めきれず現在に至っている、そんな感じやね。
何を目指しているのか、得に目標はないが、あえて言うと「金子賢
」
あらゆる面で真似できないのは百も承知の助
けど、聞かれたらそう答えてしまう。
腹筋ｴｹﾞﾂﾅ〰
ｵｲﾗはｱｯﾁ系は嫌いなので近寄らないで下さい。ただの筋肉好き。
毎日更新される彼のblogをとそのｽﾄｲｯｸさに脱帽。
で、ｵｲﾗはどうなん。
ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ途中ではあるが現時点の状態をblogに残すべきか、ちと考えた。
ややこしい写真を載せると変態扱いされると思いつつ、甘い自分に対してﾌﾟﾚｯｼｬｰを与えるにはﾌﾟﾗｽに働くはず。
変態扱いは慣れたもの、ｳﾝｳﾝ
ということで、この先のﾍﾟｰｼﾞに進むと個人差はありますが不快な気持ちになる写真を貼り付けるので絶対に見ないで下さい。
ﾌﾟｰさん風に注意を呼びかける
ｷｦﾂｹﾛ➰
ｷｦﾂｹﾛ➰
ｦﾂｹﾛ➰
Donot look dangerous
ついでに現在の状態も記録
体重69.2 体脂肪率12.0%
ﾋﾞｰﾁｸは上手に隠したがお腹の古傷が写ってしまった
ｶﾐﾝｸﾞｱｳﾄはいつでも出来るのでまたその時に➰
ちなみに、炭水化物制限ﾀﾞｲｴｯﾄ絶対反対運動も継続中で晩飯のおかずは2割減らして、白飯を大盛食べてるのよね。
ﾍﾟｯﾀﾝｺだった胸板に気持ちお肉が乗った大胸筋、ﾎﾟﾖﾝﾎﾟﾖﾝの腹斜筋、ﾒﾘﾊﾘのない上腕二等筋、筋肉を意識させてこれだから脱力したときなんて全くダメ。
これからも白飯食べて鍛えるさ
間違って見てしまった人はご内密に
なのに、ｲﾒｰｼﾞしていた体には程遠い。
簡単に言うと「自分に甘く」追い込めてない。
と言うか、寝不足が続いてそこまで集中できていない。ﾁﾋﾞ犬を理由に言い訳。
けど、それなりにはやっているつもり。
実際、ジム通いもせず、自宅と通勤途中の車の中だけで、筋肉を壊すようなﾊﾟﾜﾄﾚなし
①ﾜﾝﾀﾞｰｺｱでながら腹筋
②ﾜﾝﾀﾞｰｺｱでながら上腕二頭筋
③ﾎﾟｯｷｰで腹筋と大胸筋
④UFOｷｬｯﾁのｱｲﾃﾑでどこかの筋肉
⑤風呂あがりのｽﾄﾚｯﾁからの腹筋
ﾌﾟﾁ筋ﾄﾚであることは間違いない
だから、筋肉を苛めきれず現在に至っている、そんな感じやね。
何を目指しているのか、得に目標はないが、あえて言うと「金子賢
」あらゆる面で真似できないのは百も承知の助
けど、聞かれたらそう答えてしまう。
腹筋ｴｹﾞﾂﾅ〰
ｵｲﾗはｱｯﾁ系は嫌いなので近寄らないで下さい。ただの筋肉好き。
毎日更新される彼のblogをとそのｽﾄｲｯｸさに脱帽。
で、ｵｲﾗはどうなん。
ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ途中ではあるが現時点の状態をblogに残すべきか、ちと考えた。
ややこしい写真を載せると変態扱いされると思いつつ、甘い自分に対してﾌﾟﾚｯｼｬｰを与えるにはﾌﾟﾗｽに働くはず。
変態扱いは慣れたもの、ｳﾝｳﾝ
ということで、この先のﾍﾟｰｼﾞに進むと個人差はありますが不快な気持ちになる写真を貼り付けるので絶対に見ないで下さい。
ﾌﾟｰさん風に注意を呼びかける
ｷｦﾂｹﾛ➰
ｷｦﾂｹﾛ➰
ｦﾂｹﾛ➰
Donot look dangerous
ついでに現在の状態も記録
体重69.2 体脂肪率12.0%
ﾋﾞｰﾁｸは上手に隠したがお腹の古傷が写ってしまった
ｶﾐﾝｸﾞｱｳﾄはいつでも出来るのでまたその時に➰
ちなみに、炭水化物制限ﾀﾞｲｴｯﾄ絶対反対運動も継続中で晩飯のおかずは2割減らして、白飯を大盛食べてるのよね。
ﾍﾟｯﾀﾝｺだった胸板に気持ちお肉が乗った大胸筋、ﾎﾟﾖﾝﾎﾟﾖﾝの腹斜筋、ﾒﾘﾊﾘのない上腕二等筋、筋肉を意識させてこれだから脱力したときなんて全くダメ。
これからも白飯食べて鍛えるさ
間違って見てしまった人はご内密に