これまでいろいろなダイエットを試してきたけれど、どうしても痩せなかった。また、一度は痩せたけれど、すぐリバウンドしてしまったそんな経験が誰でも一度はあるでしょう。
ダイエットしても「痩せにくい」「すぐ太る」のは、多くのダイエットがただ単に「体重を減らす」ことを目指しているからです。
じつは「痩せやすくて太りにくいカラダ」を作るには、「体重を減らす」ことよりまず「筋肉をつける」ことが大切なんですよ！
詳しくは・・・↓↓ こちらです
みなさまにお勧めの本です。自分が尊敬します谷本道哉先生（トレーナーの専門学校の時にお世話になりました）の師匠であります石井直方先生とその谷本先生が書いたトレーニングの本です。
トレーニングと言っても本屋さんではダイエットの棚に並んでいる本ですので女性の方に必見です！！！
中身を少し読むと「○○すると脂肪が燃えるよ～」とか「これが太る原因」などわかりやすく書いてあります。女性の方に読んでいただきたい本ですね。
自分がこの本を勧める理由はダイエットに成功することはもちろんアンチエイジング（若返り現象）がおこるスロートレーニングを推奨しているからです。他にもスロートレーニングの本は出ていますがここまで簡単・わかりやすい・低コストで売られている本はないと思います。
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