初登場です

ブログネタ：好きだと確信する瞬間は？ 参加中

こんばんわ。aspoトレーナーのﾋﾟﾖｺです。ブログ担当のﾋﾛに変わりまして、好きだと確信する瞬間をお送り致します。

私どもトレーナーも一人の人間です。なので、恋もします。

しかし、なかなか良い出会いはありませんね(｡＞0＜｡)

それでも、aspoではスタッフ一同、常に恋をするようにしなさいと言われています。

なぜなら、人を相手にするからです。私どもはクライアント様に恋ができる信頼関係を気づけるように行っております。だから人を好きになることが大切なのです。

さて、本題です。

好きだと確信する瞬間は私、ﾋﾟﾖｺは・・・

私しか知らない彼の事実、秘め事、かわいいところなどを知ることができたときですかね～正直わかりません。

しかーし、いつの間にか好きかもって思っちゃっています。

そして、いつもブログを更新してくれている我らがﾋﾛちゃんは・・・

会えなくなった時に会いたいと思ったときだそうです。。。

例えば、食事などをして帰る。彼女と別れ、一人で家路につくときに「また会いたいなぁ」とか「また、食事誘おう」って思ったら、好きなんだろうなって思うらしいです

なかなか、素直にならないﾋﾛでありますが、今回は素直でしたね☆

皆さんはいかがですか？？

以上　ﾋﾟﾖｺでした

Ameba×TBS アナCAN 連動ブログ

TBS アナCAN 公式HP

プールで泳ぐ人集合

　みなさんこんにちわ。

プールで泳ぐ人集合してください！！

プールで泳ぐ方でダイエットしたいと思う人！！！いませんか？？

なかなか痩せませんよね？？脂肪が取れないって方たくさんいらっしゃるんじゃないですか？？

脂肪の機能って考えたことがあります？？

脂肪の機能

　①カロリーの貯蓄

　②体温調整（燃焼による体温上昇）

　③体温の保温

です。。。

プールの水温は多くのフィットネスクラブで30～31℃前後の水温です。

つまり、体温よりも低い水温であります。ということで、脂肪の機能②が働きます。体温を下げてしまいますと生命維持に支障が出ますからね。

だからその時に脂肪が燃焼されます。

しかーーし！！！！(￣□￣;)!!

いつまでも脂肪が燃えると思ったら間違いです！！そこが、落とし穴です。

脂肪の機能③には保温とあります。

そうなんです。日頃からプールに入られていると、人間の体は外の環境に順応しようとし、脂肪をわざとつけて保温効果を上げるようになります。

これが「痩せないのぉーーー！！」の原因と言えます。

なので皆様、プールだけでなくトレジム、スタジオも使ってやってね☆

今年の夏は？

ブログネタ：この夏、ツヤメキボディを目指そう！ 参加中

どうもaspoへようこそ！！

今日は実に暑かったですねぇ～＾＾；　えっ　昨日のほうが暑かったって？？

細かいことはとりあえず置いておいて、もうすぐ夏ですね～～沖縄はもう梅雨入りしました＾＾；

さぁ、もうすぐ夏です！！！

まずはツヤです！！肌には何が良いでしょうか？？コラーゲン？？ヒアルロン酸？？？

スポーツトレーナーの私どもとしましてはトレーニングをお勧めします！！！

特にウェイトトレーニングですね！！

「えっウェイトトレーニングって筋トレでしょ？？」

って思いましたよね！！そうですよ！！！

なぜなら、筋トレをすることで血行を良くするのが目的です！！

方法です。ゆっくり、ダンベルなどの負荷を持ち上げたり戻したりします！！

所謂、スロートレーニングです！！

ゆっくり行うことで、普段使いきれていない細かく細い筋線維1本1本に負荷がかかり、筋細胞中の毛細血管が活性化され血流が良くなります！！毛細血管が活性化されることで皮膚（肌）への血流も良くなり、栄養が肌に回りやすくなるため若返り現象（アンチエイジング）を起こすことができます！！

是非お試しあれ！！！

つづいてメキです

こちらもトレーニングですね！！特にウェイトトレーニング後の有酸素運動がお勧めです！！

歩行運動などの全身運動を行うことで体の協調性と心肺機能向上があがり、日常の活動量が上がります！！

これを行い、あなたも夏の勝ち組です！！！

では。。。

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