7/9 体調日記

昨日もアルプラゾラムを削って0.03mg〜0.02mgの大きさかな？

それを服用。

途中で目覚めちゃったりした。

入眠はだんだん解消しつつあるけど、中途覚醒や早朝覚醒が治らない。

そして、体調はというと、寝不足感がひどい感じ。

目のクマがひどい、、、

夜になるにつれて、不安感も強くなって

今日寝れないんじゃないかという気もしてる。

減薬が進みすぎてるせいなのか、

寝不足のせいなのか。

とにかくリラックス。。。

不眠症、直したい、、、