最終服用日 7/20 23時頃
今日で断薬29日目。
今日はなぜか一睡もできませんでした、、、
リラックスしようと頑張ってしまって
余計に交感神経が活発になってしまったと思います。
あとは朝の散歩をサボってしまったからかも。。
そのため、朝から寝不足で気持ち悪いです。。。
睡眠が安定してくるのはいつになるのかな、、
サウナとか、鍼治療とか試してみたけど、
すごい劇的に変わることはなかったな、、
離脱から回復した方の話とか見ると、
だいたい半年から一年あたりで回復してくると
見たので希望を持って、
毎日、1日を乗り越えていきたいです。
はやく、今日終わらないかな、、、